Hamileyken günde kaç litre su içilmeli? Sağlıklı bir insan yaşamını sürdürmede hayati rol oynayan suyun önemi hamilelik döneminde daha da artmaktadır. Normal bir insanın günlük 2,2,5 litre su tüketmesi gerekir. Ancak hamilelik döneminde bu rakam 3,3’e düşmektedir. Hamilelikte su tüketimi az olursa ne olur? Yetersiz su alımı dehidratasyona yol açabilir. Bu, baş dönmesi, baş ağrısı, kabızlık ve hatta erken doğum riskini artırabilir. Ayrıca, yeterli su alımı amniyotik sıvının düzgün oluşumu için önemlidir. Hamilelikte bol su içmek neden önemli? Hamilelikte hormonal değişiklikler ve rahim büyümesi sindirim sistemini etkileyebilir; bu nedenle bol su içmek sindirim sürecini kolaylaştırabilir. Amniyotik sıvıda artış: Bol su…
Yorum Bırak