Çok unutkanlık için ne yapmak lazım? Unutma, hareket, sosyallik, Akdeniz diyetini önlemek önemlidir (bol miktarda sebze meyvesi, Omega 3). Çok unutkanım hangi vitamin? B12 vitamini ve folik asit eksikliği ile hafıza problemleri ortaya çıkabilir ve geçici unutkanlık görülebilir. En önemli şey, bu vitamin eksikliğini bilerek doğru takviyeyi bilmektir. Unutkanlık bir hastalık olarak kabul edilmemelidir. Çeşitli faktörler nedeniyle, insanlar genellikle unutkanlığa sahip olabilirler. Unutkanlık için evde ne yapılmalı? Unutulmuş nasıl unutulur? Beynin sağlığını desteklemek için dengeli bir diyet sağlamak önemlidir. … yeterince uyku. Düzenli ve makul uyku alırsanız, hafızanız ve konsantrasyonunuz artırılacaktır. … 3. Egzersiz. … zihinsel faaliyetler. … stres yönetimi.…
Yorum Bırak