1 günde kaç litre su içilmeli? Sağlıklı bir yetişkinin günlük vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 35 ml su içmesi gerekir. En azından bilimsel kuruluşların genel yönergelerine göre. 50 kilogram ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,8 litre su içmelidir. Her gün 3 litre su içersem ne olur? Önerilen günlük 2-3 litreden fazla su içmek böbrek fonksiyonlarında bozulmaya yol açabilir. Aynı zamanda, vücudun içerdiği minerallerle aşırı yüklenmesi vücuttaki mineral dengesinde bozulmaya yol açabilir. Çok fazla su vücutta aşağıdaki hasarlara yol açabilir: Su…
Yorum Bırak