Piyaz diyette yenir mi? Soğanı, taze sebzeleri ve yeşillikleri doğrayalım. Haşlanmış fasulyeleri tuz ve baharatlarla karıştıralım. Tüm malzemeleri karıştıralım ve hazır. Diyet yaparken kolayca yapıp tüketebilirsiniz, hatta yanınızda götürüp başka bir yerde tüketebilirsiniz. Piyaz içeriği nedir? Ana malzemesi fasulyedir. Fasulyeler piştikten sonra soğan, sumak, maydanoz gibi malzemeler yemeğe eklenip karıştırılır. Limon, sirke ve yağ eklenerek yemeğin hazırlanması tamamlanır. İstenirse domates, zeytin ve haşlanmış yumurta gibi dekoratif malzemeler de eklenebilir. 1 Tabak piyaz Kaç Kaloridir? 100 gram beyaz fasulye 90 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gr) beyaz fasulye 162 kalori, 1 yemek kaşığı (10 gr) 9 kalori içerir. 100 gram beyaz…
Yorum Bırak