Ayran vücutta ne işe yarar? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Gece yatarken ayran içmek iyi midir? Yatmadan önce içilen ayran yorgunluğu giderir, kasları gevşettiği için sinir sistemine olumlu etki eder. Ayran faydalı mı zararlı mı? Ayran, içeriğindeki yoğurt nedeniyle düzenli tüketilmesi gereken bir içecektir. Vücut sağlığına olumlu etkileri olmasına rağmen aşırı tüketimi kan basıncının artmasına neden olur. Ayran midedeki asit seviyesini düzenler. Kolesterol ve kan…
Yorum Bırak